16/06/2019

Corsi

inoltre partecipiamo con un corso anche a Vedano corsi

CORSO BASE

Il corso è indispensabile per apprendere correttamente la tecnica ed ottenere così i migliori benefici nella pratica del Nordic Walking.

LE LEZIONI 

La prima lezione solitamente si compone di una parte teorica e di una pratica nella quale si esercitano le capacità motorie indispensabili alla buona riuscita del passo nordico (tecnica alternata e parallela )

Non occorre essere supercampioni, è uno sport anche per chi non ne ha mai fatto o per chi vuole migliorare ulteriormente le proprie performance in altri campi.

Soprattutto  si apprende  la tecnica del cammino con la postura ideale in relazione all’uso dei bastoncini.

La seconda lezione oltre a consolidare gli elementi appresi nella prima lezione comprende giochi ed una piccola escursione nella quale mettere in pratica tutto ciò che si è appena imparato.

Al termine del corso verrà rilasciato un diploma  di partecipazione .

Inoltre gli istruttori tenderanno ad invogliare la partecipazione agli allenamenti per poter consolidare la tecnica .

I contatti con gli istruttori sono sempre possibili per consigli ed accordi.


Quanto dura? Complessivamente 8 ore circa (indicativamente 2 mattinate)

Dove? le lezioni si svolgono nella nostra palestra a cielo aperto, di volta in volta su aree diverse del parco pineta di Tradate/Appiano Gentile o della provincia.

Solitamente la prima lezione si tiene nel parco del Seminario di Venegono Inferiore oppure nel parco di Villa Centenati ad Abbiate Guazzone perchè presentano le caratteristiche ottimali per lo scopo.

Come vestirsi? Abbigliamento comodo,a strati,adetto alla stagione ed al clina della giornata e tale da permettere il movimento (pantaloni sportivi, tuta,maglietta, felpa), scarpe da ginnastica possibilmente con suola morbida e non piatta 
Che attrezzatura serve? bastoncini da Nordic Walking – marsupio o zainetto per gli  oggetti personali – acqua – zuccheri 
Quanto costa?  80,00 € di cui

  • Quota associativa annuale: 30 € comprensiva di copertura assicurativa us acli
  • Quota corso: 50 €, incluso il noleggio dei bastoncini da NW per la durata delle lezioni
  • per le famiglie (marito-moglie-figli) con un minimo di due partecipanti la quota corso è ridotta a 40,00 € a testa